Instant Relief met AI
Directe hulp bij acute en terugkerende stress. Haalt naar boven wat je niet ziet maar wél voelt.
Je kent de situaties:
En dan..
de waarom vraag.
- Waarom blijft dit me zo raken?
- Waarom doen zij dit?
- Waarom doe ik dit terwijl anderen dat niet doen?
- Waarom kan ik dit gesprek niet loslaten?
- Waarom doet dit zo'n pijn?
- Waarom krijg ik dit niet voor elkaar terwijl ik weet wat ik moet doen?
- Waarom...
Eigenlijk komt er nooit echt antwoord.
En dan komt de volgende situatie. En begint alles weer van vooraf aan.
Automatische reacties
Als dit soort dingen gebeuren hebben we 3 automatische reacties.
Deze strategieën werken niet, of tijdelijk. Omdat je het verhaal de pijn eronder niet raakt.
Je loopt eromheen door:
- te verklaren,
- de situatie, anderen of jezelf de schuld te geven.
En daarom worden de signalen harder en de klachten heftiger.
Maar.
Als je die laag wél raakt: poef.
Dan kan iets waar je jaren mee liep in één keer weg zijn.
Want dat is wat er gebeurt als je raakt aan de oorsprong van het gevoel. Dan verdwijnt het. De pijn en de situatie.
Met mijn methode Instant Relief met AI leid je jezelf naar dat wat er bij jou onder zit.
Dat wat je niet ziet maar wel voelt.
Alsof je na jaren ineens de handleiding van jezelf hebt.
Zonder coach of therapeut.
In vijftien minuten.
Op het moment dat je een antwoord nodig hebt.
Voor elk moment waarop je ergens last van hebt.
En eerlijk - het doet soms wel pijn.
Je voelt het verdriet, maar je voelt je ook lichter. Oh, daarom reageerde ik zo. Je schrikt niet meer van je eigen reacties. Je kan weer helder denken. Het leven voelt minder zwaar want iets wat je eerder dagen bezig hield los je nu in het moment op.
Die ruzies, die vervelende opmerkingen, die verwijten: ze brengen je niet meer van je stuk. De conclusie is gevonden de lading is eraf. Je begrijpt soms niet eens meer waarom je daar ooit zo'n last van had..
Ik gebruik het zeker 3-4x per week voor de meest eenvoudige ‘vragen’ maar ook waar je tegen aanloopt en denkt: waarom eigenlijk. Als je het dan in de chat gooit wordt het zo nu en dan best confronterend. Maar dat is goed, dit werkt voor mij beter dan tegen ‘iemand’ aan praten want je kunt no nonsens reageren. Erg blij mee dus ☺️
Het is zo spot on! En het is een heel zuiver proces, omdat je niet te maken hebt met emoties en interpretaties van iemand anders. Heel bijzonder!
Ik heb het aan een collega in een burn-out aangeraden. Ik vind het oprecht helpend. Al snap ik ook dat praten ook goed werkt. Maar soms is even zelf stoeien en ontdekken prettiger. Top dus!
Wij:”De basis van ieder naar gevoel is onveiligheid.”
Zij:”Daar ben ik, na decennia worstelen met mezelf, dankzij jullie cursus Instant Relief ook achter. Ik moet het echt wel even laten indalen. Dank jullie wel! 😊”
En ik heb.. wat was het?... vorige week de cursus gekocht.... ik heb nu al meerdere belemmerende overtuigingen gevonden en zit op het moment heel lekker in mijn vel.
En het leuke is, dat het niet veel tijd kost.... voel ik een irritatie, angst of iets anders, dan ben ik hem zelf voor, 2 dagen geleden zelfs op de wc op het werk 😂
Ik moet het even laten bezinken.. Nog een keer doorlezen. Wow. Ik ben er echt een beetje sprakeloos van. Echt heel bijzonder dit. En dat vind ik dan ook mooi dat daar de technologie bij kan ondersteunen, om sneller tot de kern te komen.
Die demo sessie van jullie erbij is goud! Jullie gaan echt nog verder, ik ben toch te snel gestopt met de overtuiging terwijl hij nog niet 100% pakte. Thanks!
De cursus:
In 10 korte video's leg ik de methode stap voor stap uit, met duidelijke instructies voor verschillende AI-modellen.
Binnen een kwartier raak je de oorsprong van het gevoel. Helemaal zelf. Je haalt de lading eraf en voelt weer ruimte en rust.
- 01Een video vooraf: Wat er kan gebeuren en wat je dan kan doen (omgaan met primaire emotie)
- 02Welkom / wat gaan we precies doen
- 03Wat is een beperkende overtuiging
- 04Wat is een herstellende overtuiging
- 05Instructievideo: Je beperkende overtuiging opsporen met ChatGPT
- 06Instructievideo: Ombuigen naar een herstellende overtuiging met ChatGPT
- 07Instructie samenvatting
- 08Hoe je de uitkomsten in de praktijk kunt gebruiken
- 09DEMO Een beperkende overtuiging opsporen en ombuigen (Ed begeleid door Ilona)
- 10DEMO Hoe het ook werkt met ChatGPT mini (model waar gratis ChatGPT naar terugvalt)
Sommige dingen sleep je al jaren met je mee. Diezelfde terugkerende ruzies, irritaties, heftige reacties die je zelf niet kunt verklaren. En ze geven je iedere keer dezelfde stress.
Stel je voor dat dát morgen weg is. Echt weg.
Met Instant Relief stop je met worstelen.
Als een mes naar de kern.
Hier koop je de cursus (€65)
*onbeperkt toegang tot de cursus inhoud
Ja maar ik heb al zoveel geprobeerd, wat is hier anders aan waarom werkt dit wel?
Misschien heb je al veel gedaan met belemmerende overtuigingen. NLP, trainingen, noem het maar op. En toch blijft dat ene probleem terugkomen.
Dat is logisch. Het gaat om echt voelen. Niet cognitief. Voelen. Daar gaat het met trainingen vaak mis je blijft op de denklaag. Alleen daar zit het niet.
Met Instant Relief kom je verrassend snel bij die echte laag.
Ik zeg altijd: iedereen weet cognitief wel dat ie het waard is. En toch. Dat overweldigende gevoel van er alleen voor staan. Of die teleurstelling omdat je partner het weer niet oppakte. Dan vertelt je gevoel toch echt iets anders.
We hebben nu klanten die het succesvol hebben gebruikt bij: angststoornis, emotie eten, depressie, geen grenzen kunnen aangegeven, moeite met een beslissing nemen, en natuurlijk de klassieke trigger: sterke boosheid om iets. Maar ook op hun dating leven, hun bedrijf, beperkende geld ideeën. Wat je thema ook is.
De situatie invoeren in ChatGPT, Claude, Mistral of Gemini
Ontdek de beperkende overtuiging die eronder zit
Buig die overtuiging om naar een krachtige herstellende
Veelgestelde vragen
Het kan gewoon met de gratis versie.
ChatGPT is een taalmodel. Werkt op basis van associaties en produceert associaties. Dat is handig. Maar AI gaat ook alle kanten op. Het is een ongeremde associatie machine. De truc is hoe je AI gebruikt om precies te verwoorden wat je vanbinnen voelt. Want hoe weet je nou of je goed zit? Hoe scheid je de zin van de onzin?
Daarvoor geef ik je de precieze instructies.
Ja, daarmee werkt het ook. We hebben het ook getest op Claude, Mistral en Gemini.
Wij zijn Ilona en Ed
Systemisch coach en filosofische ITer/AI-expert, met meer dan 50.000 volgers op Instagram. Top combinatie want alles is mentaal en veel is IT :-)
Mijn superpower: dingen simpel uitleggen zodat je het direct kunt toepassen.
Ons motto. Stoppen met pleasen en zélf kiezen. Because the rules don't exist. You do.
Ilona (Verkerk) & Ed(gar Reehuis)
Team Fed up with this Academy
@fed_up_with_this_
