Fed up with this Academy
Instant
Reliefmet AI
Ik noem het ook wel erkennen op commando.
Ilona Verkerk - systemisch coach
Herken je dit?
- Een klein opmerkinkje op een verjaardag waar je ’s avonds nog wakker van ligt.
- Uren malen over een gesprek dat allang voorbij is.
- Voelen dat iemand gespannen is en meteen denken dat het aan jou ligt.
Misschien noem je jezelf hoogsensitief. Of pleaser. Of onzeker.
Wat nou als er gewoon iets ouds aan de knoppen zit?
Dan kun je dat opsporen. En als je het erkent, verliest het zijn kracht.
100+ mensen gebruiken de methode
Hoe het begon
Iemand had iets tegen me gezegd.
En ik kon het niet loslaten.
Het kwam steeds weer terug in mijn hoofd. Ik legde het naast me neer en even later zat ik er wéér over na te denken.
Eindeloos dezelfde rondjes.
En ik wist eigenlijk ook wel wat dat betekende. Een trigger.
Als iets zó blijft terugkomen zit er iets onder. Iets wat pijn doet en wat je liever niet voelt. Dus blijf je nadenken.
Want nadenken is een stuk makkelijker dan voelen wat eronder zit.
Dat wist ik.
Alleen wist ik niet wat eronder zat.
Vaak weet je dat niet echt. Of je weet het wel, maar je hebt er nog steeds last van omdat weten niet hetzelfde is als loslaten.
En inmiddels weet ik één ding echt zeker:
Als iets je raakt gaat de lading nooit over wat er nú gebeurt. Wat er gebeurt is de trigger. Maar je raakt een oud verhaal.
Iets wat nu gebeurt raakt een oud verhaal. Dat je ooit bent gaan geloven, meestal onbewust. Een pijnlijke conclusie die je ooit over jezelf, anderen of de wereld hebt getrokken.
Meestal als kind. Want toen maakten dingen meer impact.
Dat is wat ik een beperkende overtuiging noem.
En beperkende overtuigingen beperken je.
Ze maken je leven lastiger en minder leuk dan het kan zijn.
- 01
Iets raakt je
- 02
Dat raakt een oud verhaal
- 03
Je hoofd blijft ermee bezig
- 04
Je probeert het op te lossen door erover na te denken
- 05
Je komt niet bij het stuk eronder
- 06
Je draait weer een rondje
En dan begint hij weer bij 01.
Zolang iets je raakt blijf je ermee bezig.
Je denkt erover na. Je twijfelt. Je voert gesprekken opnieuw in je hoofd. Of met anderen. Je probeert te begrijpen wat er gebeurde, wat je had moeten zeggen, wat de ander bedoelde.
En ondertussen houd je jezelf dus nog steeds met datzelfde ding bezig.
En lijkt het alsof je niet vooruitkomt, alsof sommige dingen voor jou moeilijk zijn en nooit lukken.
En daar wilde ik vanaf. Dat wilde ik doorbreken.
Nu zijn er veel dingen die je kan doen om jezelf beter te voelen en ‘te verbeteren’.
Ik heb van alles gedaan. Leiderschapstraject. Psychologen. Opstellingen, vrouwencirkels, Reiki, mediteren, somatische oefeningen, allerlei boeken. Veel om te onthouden en veel om te doen.
Stuk voor stuk waardevolle ervaringen die ik niet had willen missen. Maar ook druk en extern afhankelijk.
Ik dacht dit moet makkelijker kunnen. En sneller.
Ik dacht het zit in mij dan kan ik er ook zelf bij.
Daar hoef ik toch niet steeds een kostbare externe actie voor te doen.
Het is zo spot on! En het is een heel zuiver proces, omdat je niet te maken hebt met emoties en interpretaties van iemand anders. Heel bijzonder!
Deel 2 — De ontdekking
Iemand had dus iets tegen me gezegd wat me niet losliet. Toen ik er op dag 3 weer mee wakker werd, was dus wat ik dacht:
Als dat stuk in míj zit, dan moet ik daar toch ook zelf bij kunnen komen?
Ik pak ’s ochtends eigenlijk nooit meteen mijn telefoon. Maar nu wel.
Ik wist het zeker.
Ik had hier iets ontdekt.
En binnen no time zat ik zelf te huilen. Ik had m’n beperkende overtuiging gevonden die de opmerking had geraakt. Direct voelde ik de verlichting en het malen stopte.
Dat was het begin van Instant Relief met AI.
Deel 3 — Testen
Ik ging het testen, eerst op Ed en later bij ondernemers uit mijn community.
En daar gebeurde iets bijzonders.
Het was zó spot-on. Zó precies.
Mensen kwamen bij dingen waarvan ze zelf niet eens doorhadden dat die onder hun reactie zaten. Ze zaten binnen no time te huilen.
En steeds opnieuw werkte die route.
Ik moet het even laten bezinken. Nog een keer doorlezen. Wow. Ik ben er echt een beetje sprakeloos van. Echt heel bijzonder dit. En dat vind ik dan ook mooi dat daar de technologie bij kan ondersteunen, om sneller tot de kern te komen.
We zijn net aangekomen op onze wintersport, in totaal meer dan 3 uur (!) file gehad maar ik ben helemaal ontspannen gebleven… ik vind het echt bizar… en dat met een ‘halve sessie’!
Ik bleef testen. Met triggers, met ongewenste situaties, patronen. Alles wat iemand bestempelt als ongewenst.
En ik maakte er een methode van.
Want gaandeweg ontdekte ik nog iets.
Met deze methode haalden mensen soms inzichten over zichzelf naar boven die ik normaal alleen tijdens een hele goede systemische sessie of opstelling zie ontstaan. Of na jaren stevige therapie.
Ik heb de opluchting op gezichten gezien van het loslaten van iets wat hen jaren controleerde. Heel bijzonder.
Iemand stuurde me laatst een dm:
Had heel graag gewild dat dit er veel eerder was geweest, dan had ik 10–15 jaar geleden al een heel stuk kunnen verwerken.
Waarom erkennen
“Erkennen is de meest helende beweging.”
Waarom is erkennen zo krachtig?
Het heft het verzet op. Veel van ons psychologisch lijden komt niet door de pijnlijke gebeurtenis zelf, maar door ons verzet daartegen. Dit had niet mogen gebeuren. Ik mag dit niet voelen. Erkennen doorbreekt die barrière.
Het geeft bestaansrecht. Door een gevoel of situatie in het licht te zetten en te zeggen dat het is wat het is, geef je het bestaansrecht. Pas als iets er helemaal mag zijn, kan het transformeren of losgelaten worden.
Het brengt je in het nu. Erkennen haalt je uit de illusie van hoe het had moeten zijn en brengt je terug naar de realiteit van dit moment. Dat is de enige plek waar je daadwerkelijk kunt herstellen.
Het is een zachte, maar tegelijkertijd diepgaande beweging: van overleven naar werkelijk leven.
Vroeger
Dagen malen, twijfelen of emotioneel in iets blijven hangen.
Jarenlang hetzelfde patroon herhalen.
Nu
Binnen 15 minuten verlichting en hardnekkige patronen zelf loslaten
Rechtstreeks naar het stuk waar de lading zit.
En dat geeft zóveel opluchting. Zoveel rust. Je komt zoveel sneller uit dat malen, twijfelen en die negativiteit waar je anders dagen in blijft hangen. Je doorbreekt patronen die je al jaren in hun greep hebben.
Je moet alleen weten hoe je AI aanstuurt om van wat er vandaag gebeurt, bij het diepere stuk te komen waar de echte lading zit.
Dat leer ik je in Instant Relief met AI.
Een korte videotraining. Je ziet precies hoe je het zelf doet. Gewoon met je telefoon, gewoon vanaf de bank.
Fed up with this Academy
Instant Relief met AI
Eenmalig €65
Wat gebruikers zeggen
Inmiddels gebruiken meer dan honderd mensen mijn methode.
Maar de training werkt top! Ik gebruik het zeker 3–4x per week voor de meest eenvoudige ‘vragen’ maar ook waar je tegen aanloopt en denkt: waarom eigenlijk. Als je het dat in de chat gooit wordt het zo nu en dan best confronterend. Maar dat is goed, dit werkt voor mij beter dan tegen ‘iemand’ aan praten want je kunt no nonsense reageren. Erg blij mee dus.
Had heel graag gewild dat dit er veel eerder was geweest, dan had ik 10–15 jaar geleden al een heel stuk kunnen verwerken. Voordeel van IR: dit kan ik lekker doen in m’n eigen tijd, op mijn manier. En dat vind ik met IR ideaal, je kan niks verkeerd doen, alles is goed.
En het leuke is, dat het niet veel tijd kost… voel ik een irritatie, angst of iets anders, dan ben ik hem zelf voor, 2 dagen geleden zelfs op de wc op het werk 😂
Ik pas het toe bij werksituaties, privé, zelfs bij een sollicitatieproces. Eigenlijk waar ik merk dat ik tegen iets aanloop en waarvan ik denk: wat zit hier nu precies achter? En bij het uitlopen kom ik achter hele interessante dingen en bij de herstellende overtuiging is dat gevoel weg. Ik heb ook een tijd EFT gedaan, tappen, en daar merkte ik dezelfde opluchting.
Eergisteren de cursus aangeschaft, nu al 2 beperkende kernovertuigingen te pakken en de realisatie dat ik een systeemdenker ben en dat ik daardoor vaak vastloop. Hier kan ik wat mee. Mooi!
Ik ben de IR methode op vanalles aan het toepassen. Alleen dat al vind ik enorme winst. Toegepast op m’n datingleven, bedrijf, geldideeën, en natuurlijk op etensissues. Dus deze raad ik iedereen uit de groep aan.
Ik heb het aan een collega in een burn-out aangeraden. Ik vind het oprecht helpend. AI snap ik ook dat ‘praten’ ook goed werkt. Maar soms is even zelf stoeien en ontdekken prettiger. Top dus!
Veelgestelde vragen
Ja maar ik heb al zoveel geprobeerd. Wat is hier anders aan, waarom werkt dit wel?
Misschien heb je al veel gedaan met beperkende overtuigingen. NLP, trainingen, noem het maar op. En toch blijft dat ene probleem terugkomen. Dan ben je op de denklaag blijven hangen. En daar zit het niet.
Ik zeg altijd: iedereen weet cognitief wel dat ie het waard is. En toch. Dat overweldigende gevoel van er alleen voor staan. Of die teleurstelling omdat je partner het weer niet oppakte. Dan vertelt je gevoel toch echt iets anders.
We hebben nu klanten die het succesvol hebben gebruikt bij: angststoornis, emotie-eten, depressie, geen grenzen kunnen aangeven, moeite met een beslissing nemen, en natuurlijk de klassieke trigger: sterke boosheid om iets. Maar ook op hun datingleven, hun bedrijf, beperkende geldideeën.
Wat jouw thema of trigger ook is.
Met Instant Relief kom je verrassend snel bij die echte laag.
Welk AI-model heb ik hiervoor nodig?
ChatGPT werkt hiervoor het beste. Het antwoordt wat vrijer en associatiever, en dat helpt om bij het diepere stuk te komen. Claude is analytischer, Gemini zit ertussenin. Je kunt gewoon de gratis versie van ChatGPT gebruiken. Voor de andere modellen zitten er aparte instructies in de cursus. We hebben het getest op Claude, Mistral en Gemini.
Wat is het verschil tussen zelf ChatGPT gebruiken en Instant Relief met AI?
ChatGPT is een taalmodel. Een taalmodel werkt op basis van associaties én produceert associaties. Dat is handig maar AI gaat ook alle kanten op. Het is een ongeremde associatiemachine. De truc is hoe je AI goed gebruikt om stapsgewijs uit te komen bij wat er diep vanbinnen zit. Want hoe weet je nou of je goed zit? Hoe scheid je de zin van de onzin?
Daarvoor geef ik je de precieze instructies.
Fed up with this Academy
Instant Reliefmet AI
Doorbreek angst, twijfel en weerstand door direct naar het stuk te gaan waar de lading echt zit. Ik laat je zien hoe je dat zelf doet. Met je telefoon, gewoon vanaf de bank.